YOGA

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer Zeit von immer schnelleren Veränderungen brauchen wir eine Möglichkeit, unser Nervensystem zu stärken und den Raum in uns zu einer Oase der Stille werden zu lassen.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan versteht sich als Yoga des Bewusstseins. Es ist eine transformierende Methode der Energiearbeit, die durch den Körper auf Geist und Seele wirkt.

Kundalini Yoga

  • kurbelt den Blutkreislauf an
  • stärkt das Nervensystem
  • kräftigt das Drüsen- und Immunsystem
  • regt die Verdauungsorgane an und
  • trainiert sehr umfassend den Bewegungsapparat

Mit Körperübungen, Atemführung, Meditation, Mantren und Entspannung versucht Kundalini Yoga, das schöpferische Potenzial (die Kundalini) in jedem von uns zu wecken, um dadurch im Einklang mit uns und unserer Umwelt zu leben und unser Herz für die Liebe zu öffnen. Kundalini Yoga ist zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.

„Kundalini Yoga hat einen sehr hohen Stellenwert in meinem Leben. Meine tägliche Yoga-Praxis hilft mir, persönliche Herausforderungen zu meistern und in ihnen Chancen zu erkennen. Diese Erfahrungen bringe ich ein, um auch Ihnen einen Zugang zu verborgenem Wissen und eine Rückbesinnung auf Ihre Intuition zu ermöglichen, um z.B. gute Entscheidungen zu treffen.“

Kurse unterstützen dabei

Kurse unterstützen dabei, dass man regelmäßig etwas für sich – seinen Körper, seinen Geist und seine Seele – tut. Oftmals ist das Üben in der Gruppe motivierender als alleine für sich. Auch ist ein fixer Termin häufig einfacher, im Alltag umzusetzen.

Hanna Wagner:

„Dein Yogaunterricht war für mich genau die richtige Mischung aus Herz und Härte. Es hat mir nicht nur viel Spaß gemacht, sondern ich konnte auch viele Erfahrungen machen und „Aha“-Momente erleben. Du hast einen Raum für Wachstum geschaffen. Das ist eine seltene Qualität, die es mir als Schülerin ermöglicht hat, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder zu entdecken. Trotz aller Begeisterung für Kundalini Yoga bist du geerdet und undogmatisch, was mir von Anfang an gefallen hat. Danke, dass ich so viel von dir lernen durfte!“


Kundalini Yoga Kurse für Anfänger und Geübte
 

Montags und Dienstags von 20:00h – 21:30h in Kirchhatten (Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Kirchhatten/OT Schmede)
Neue Kurse starten
Montag, den 12. April 2021 mit 10 Terminen bis 21. Juni 2021
Dienstag, den 13. April 2021 mit 10 Terminen bis 22. Juni 2021
Einstieg in laufende Kurse bei freien Plätzen möglich.

Kursgebühr: 10 Termine 140 €.

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Schwangeren Yoga seit 2018 in Kirchhatten, Wildeshausen und Hude.
Neue Kurse starten am 12. April 2021. 
Frühzeitig anmelden und Platz sichern!
Zur web site und Anmeldeformular
Link zum Artikel in der NWZ (2018) 

Mama Yoga mit Baby inklusive Rückbildung in Kirchhatten (Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Kirchhatten).
Neue Kurse starten am 12. April und am 31. Mai 2021. 
Frühzeitig anmelden und Platz sichern (max. 5 Teilnehmerinnen)!
Zur web site und Anmeldeformular
Link zum Artikel in der NWZ (2019)

Seminare fokussieren

 

Seminare fokussieren auf ein spezielles Thema, um ausreichend Zeit und Raum für individuelle Erfahrungen zu ermöglichen.
Grundsätzlich geht es immer um persönliches Wachstum – durch Selbstvertrauen und Liebe.


 TrauerZeit:
Behutsam begleitetes Seminar für Trauernde

Freitagabend, den 22. Januar bis Samstag, den 23. Januar 2021
Corona bedingt wird das Seminar verschoben.
Bitte melden Sie sich bei uns, damit wir entsprechend planen können. Danke.


 

In diesem 1,5-tägigen Seminar geht es ums Trauern.
Hast Du einen geliebten Menschen verloren? 
Sehnst Du Dich nach einem ruhigen und geschützten Raum, in dem Du Dich gut begleitet und mutig Deiner Trauer öffnen kannst?
Möchtest Du das neue Jahr 2021 gestärkt beginnen?

Angebot
Sterbeamme Heike Lander und Yogalehrerin Janina Bäder öffnen einen Raum für Dich, in dem behutsame Begegnungen möglich sind: mit Deiner Trauer und den dazu gehörigen Gefühlen, Deinem Mut und Deinen eigenen Kraftquellen.

Seminarablauf
Freitagabend treffen wir uns draußen am Feuer für ein Räucherritual und – wer mag – auch für den Austausch untereinander.
Samstag starten wir mit einfachen Körperübungen, leiten über in meditative Stille.

Danach gehen wir gemeinsam mit heilsamen Impulsen, Ritualen und Bilderreisen für Deinen ganz eigenen Trauerweg durch den Tag. Darüber hinaus finden wir gemeinsam kreative Ausdrucksformen für unsere Trauer.  

Anleitungen zu kurzen, in den Alltag integrierbaren Meditationseinheiten vertiefen den persönlichen Erfahrungsraum.

Seminarort
Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Hatten, Naturpark Wildeshauser Geest

Kosten
100 -120 € nach Selbsteinschätzung plus 19 € für Mittagessen inklusive Getränken und Pausenverpflegung
Maximal 8 TeilnehmerInnen.
 
Weitere Informationen im Infoblatt 

Infoblatt
 
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LebensJa!
Noch ein Jahr zu leben (in Anlehnung an das Projekt von Stephen Levine)
– so zu tun, als ob es tatsächlich das letzte Lebensjahr wäre … um dann am Ende dieses Jahres mit weiteren Lebensjahren beschenkt zu werden!

Start: 07. bis 09. Mai 2021, danach 11x monatlich einen Abend bis zum Abschlusswochenende 06. bis 08. Mai 2022


In diesem Jahreskurs geht es ums Leben – ja, der Kurs heisst „noch ein Jahr zu leben“ nicht „zu sterben“. Wir versetzen uns lediglich in die angenommene Haltung, als ob es unser letztes Lebensjahr wäre – um all die dadurch auftauchenden Gefühle mit all ihren Konsequenzen anzuschauen.

Der Jahreskurs unter der Leitung von Detlef Bongartz lädt dazu ein, ein Jahr lang
– so bewusst wie möglich zu erleben
– Unerledigtes anzugehen und friedvoll abzuschliessen
– sich der möglichen Angst vorm Tod zu stellen und ihr auf die Schliche zu kommen
– sich im Herz öffnen zu üben und zu innerem Frieden zu finden  

Das Jahr beginnt und endet jeweils mit einem 2,5 tägigen Intensivworkshop. In den Monaten dazwischen finden monatlich Abendsitzungen von 3 Stunden statt, um neue Impulse (Aufgaben, Meditationen, etc.) zu erhalten und sich in der Gruppe über seine Erfahrungen auszutauschen.

Kosten: 990 € – 1.150 € (nach Selbsteinschätzung) – zahlbar in monatlichen Raten (z.B. 240€ – 270€ jeweils für die 2,5 Seminartage und  46€ – 54€ monatlich für die 3 stündigen Abendtermine); plus jeweils insgesamt 89 € Tagungspauschale (inklusive 6 Mahlzeiten, Getränken und Pausenverpflegung) für die beiden Wochenenden.

Seminarort: Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Hatten, Naturpark Wildeshauser Geest

Infoblatt

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MehrZeit:
Komm‘ entspannt in deine ganze Kraft als Frau

Donnerstag, den 13. Mai bis Sonntag, den 16. Mai 2021


 

In diesem 3,5-tägigen Seminar geht es ums bewusste FrauSein. Seminarleiterinnen Bianka Stumpe und Janina Bäder gehen auf folgende Themen ein:

– Körper (Selbstakzeptanz, Selbstausdruck, Sinnlichkeit)
– Geist (eigene Antreiber, innere Antreiber, Schattenfrauen)
– Seele (Selbstvertrauen, Selbstliebe, Sehnsüchte)
Weitere Informationen im Infoblatt.

Kosten:
295-360 € nach Selbsteinschätzung plus 95 € Tagungspauschale (inkl. 9 Mahlzeiten, Getränken und Pausenverpflegung)

Seminarort: Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Hatten, Naturpark Wildeshauser Geest

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VertrauZeit für Frauen mit Kinderwunsch:
Ebne den Weg zur achtsamen Empfängnis

Samstag, den 12. Juni bis Sonntag, den 13. Juni 2021


 

In diesem 2-tägigen Seminar geht es darum, Energie zu tanken für die Kinderwunschzeit. Körper und Geist werden gestärkt und auf die Empfängnis vorbereitet. Seminarleiterin Meike Brinkmann und Janina Bäder vermitteln einfache Methoden, die zu Hause weiter geübt werden können und so zur optimalen körperlichen Vorbereitung für die Empfängnis führen und dem Geist eine gesunde Gelassenheit verschaffen.

Fertility Yoga und die Fruchtbarkeitsmassage nach Birgit Zart reduzieren dein Stresslevel im Kinderwunsch, erhöhen den Blutfluss und die Energie in deinem Bauchraum und bereiten ihn optimal auf die Empfängnis vor. Sie wirken wohltuend und regulierend auf dein Hormonsystem. Theoretisches Wissen und Tipps zu einer auf die Empfängnis abgestimmten Ernährung bringen dich deinem Körper näher. Dein Geist wird durch Fertility Yoga zur Ruhe gebracht und durch geführte Meditationen und einfache Tricks für eine dauerhaft positive Einstellung in deiner Kinderwunschzeit unterstützt. Du kommst in tiefen Kontakt mit dir und deiner Fruchtbarkeit.

Ausreichend Ruhezeiten geben Raum zur Integration des Erlebten. Möglichkeiten zum Austausch gehören ebenso zum Seminarablauf.

Kosten:
140-165 € nach Selbsteinschätzung plus 45 € Tagungspauschale (inklusive 3 Mahlzeiten, Getränken und Pausenverpflegung)

Seminarort: Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Hatten, Naturpark Wildeshauser Geest

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KraftZeit!
Finde Zugang zu deinen eigenen Kraftquellen

Für Menschen, die sich erschöpft, gestresst und/oder antriebslos fühlen

Freitag, den 20. August bis Samstag, den 21. August 2021


Du rennst wie im Hamsterrad, um alles zu schaffen und doch scheinen deine Aufgaben kein Ende zu nehmen? Abends sehnst du dich nach Erholung und schläfst nicht ein bzw. wachst viel zu früh wieder auf? 

Dieses 1,5-tägige Seminar ist eine Einladung an dich, deinen Emotionen, deinen Gedanken und deinem Körper liebe- und verständnisvoll zu begegnen, um eigene Kraftquellen zu identifizieren und zu erfahren.

Körper- und Traumatherapeutin Kinga Janisch und Janina Bäder schaffen einen liebevollen Raum, in dem alles Platz hat, was ist: jedes Gefühl, jeder Gedanke. Mit entsprechenden Übungen bekommst du Gelegenheit, dich mit allem anzunehmen, um dich der Gesundung zu nähern.

Für ausreichend Ruhezeiten zur Integration des Erlebten wird gesorgt. 

Kosten: 140-160 € nach Selbsteinschätzung plus 45 € Tagungspauschale (inklusive 3 Mahlzeiten, Getränken und Pausenverpflegung)

Seminarort: Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Hatten, Naturpark Wildeshauser Geest

Infoblatt 

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Einzelstunden ermöglichen

Einzelstunden ermöglichen, dass ich für Sie spezifisch Übungen und Meditationen anleite, die ganz gezielt auf Ihr Anliegen, auf Ihre aktuelle Situation abgestimmt sind. Je nach Wunsch besprechen wir vorab telefonisch oder persönlich, was Sie in der Yoga Einzelstunde erarbeiten möchten, oder ich entscheide intuitiv spontan, wenn ich Sie erlebe, welches Chakra, welcher Ihrer 10 Körper Unterstützung brauchen könnte.

Eine weitere Möglichkeit ist, dass ich Ihr Geburtsdatum analysiere (tantrische Numerologie) und darauf aufbauend Ihre persönliche Yoga Stunde zusammenstelle.

Optimalerweise üben Sie für sich zu Hause weiter. Gerne treffen wir uns mehrmals, um die Nachwirkungen und Veränderungen bei Ihnen zu besprechen und um das Übungs-Programm ggfs anzupassen. 

Daniela Tigges, Inhaberin Familotel Ebbinghof:

„Dank der richtigen Einweisung und Übungsauswahl von Janina Bäder konnte auch ich als Anfängerin schnell erfahren, wie stark KundaliniYoga wirkt: Trotz Ablenkung in einer belebten Berghütte hatte ich ein beeindruckendes Energieerlebnis! Ich erlebe ein größeres Vertrauen in meine Intuition, seitdem ich die Übungen und Meditationen nun auch zwei bis drei Mal pro Woche alleine für mich zu Hause mache. Dieses Selbstvertrauen hat bereits oft den entscheidenden und guten Unterschied für mein Handeln gemacht. Danke!“

Thomas Faltin, Senior Director bei Kienbaum:

„Yoga war für mich bis dato immer etwas sehr Esoterisches. Ich habe mich aber darauf eingelassen. ... Es ist etwas wunderschönes, sich zu spüren!“

Sundar Robert Dreyfus, Gründer und Stiftungsratspräsident, Zentrum der Einheit, Schweibenalp, Schweiz:

„Durch die Einzelstunden bei Janina Bäder wurde meine eigene Arbeit an mir noch zusätzlich unterstützt und hat mich entscheidend weiter gebracht.“

Reisen

Yoga in der Wüste

01.11. - 08.11.2021
08.11. - 15.11.2021

Sahara, Tunesien

Preis: 995€ zzgl. Kosten An-/Abreise
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Yoga auf dem Meer

09.10. - 16.10.2021
16.10. - 23.10. 2021

ab Port de Pollensa, Mallorca

Preis: 1.095€ zzgl. Kosten An-/Abreise und Bordkasse

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Yoga auf dem Meer und Yoga in der Wüste heißt, die Elemente Wasser und Luft, Erde und Feuer neu kennenzulernen und hautnah zu spüren.

Sich selbst in der Natur als Teil des Ganzen zu erfahren: Genau darauf sind die von mir angebotenen YogaReisen abgestimmt. Die WüstenReise führt uns zu Fuß und auf Kamelen durch die Sahara in Tunesien, Yoga auf dem Meer mit dem Segelboot durch das Mittelmeer, an Häfen und Strände.

Beide Reisen erlauben den Blick in die Weite, auf die Meere aus Wasser oder Sand. In dieser scheinbar endlosen Natur können auch Sie die Weite in sich entdecken. Der Aufenthalt in der Wüste lenkt uns vor allem in die Stille, das Segeln regt zur Aktivität an (und kann - je nach Wetter - auch sehr meditativ sein).

Die Tage beginnen - sowohl am oder auf dem Wasser als auch in der Wüste  - mit einer 90minütigen Yoga-Einheit und enden abends mit einer geführten Meditation.

In der Wüste erfahren wir insbesondere die Elemente Erde und Feuer. Die entsprechenden Yoga- und Meditationseinheiten fokussieren auf das erste und dritte Chakra, zum Beispiel auf Vertrauen und Durchsetzungskraft.

Beim Segeln bzw. am Strand geht es um die Elemente Wasser und Luft und somit vor allem um das zweite und vierte Chakra: unter anderem Leidenschaft und Herzensangelegenheiten.

Selbstverständlich finden auch die übrigen Chakren bei beiden Reisen ihre Berücksichtigung.

Yoga in der Wüste und Yoga auf dem Meer sind getrennte Unternehmungen und können einzeln gebucht werden.

Gerne biete ich auf den Reisen gegen Aufpreis auch Einzelstunden an, falls Sie ein spezifisches Anliegen haben.

Yoga in der Wüste

16.11. - 23.11.2020
Sahara, Tunesien

Preis: 995€ zzgl. Kosten An-/Abreise
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Yoga auf dem Meer

26.09. - 03.10.2020
ab Port de Pollensa, Mallorca

Preis: 1.095€ zzgl. Kosten An-/Abreise und Bordkasse
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