YOGA

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer Zeit von immer schnelleren Veränderungen brauchen wir eine Möglichkeit, unser Nervensystem zu stärken und den Raum in uns zu einer Oase der Stille werden zu lassen.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan versteht sich als Yoga des Bewusstseins. Es ist eine transformierende Methode der Energiearbeit, die durch den Körper auf Geist und Seele wirkt.

Kundalini Yoga

  • kurbelt den Blutkreislauf an
  • stärkt das Nervensystem
  • kräftigt das Drüsen- und Immunsystem
  • regt die Verdauungsorgane an und
  • trainiert sehr umfassend den Bewegungsapparat

Mit Körperübungen, Atemführung, Meditation, Mantren und Entspannung versucht Kundalini Yoga, das schöpferische Potenzial (die Kundalini) in jedem von uns zu wecken, um dadurch im Einklang mit uns und unserer Umwelt zu leben und unser Herz für die Liebe zu öffnen. Kundalini Yoga ist zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.

„Kundalini Yoga hat einen sehr hohen Stellenwert in meinem Leben. Meine tägliche Yoga-Praxis hilft mir, persönliche Herausforderungen zu meistern und in ihnen Chancen zu erkennen. Diese Erfahrungen bringe ich ein, um auch Ihnen einen Zugang zu verborgenem Wissen und eine Rückbesinnung auf Ihre Intuition zu ermöglichen, um z.B. gute Entscheidungen zu treffen.“

Kurse

Kurse unterstützen dabei, dass man regelmäßig etwas für sich – seinen Körper, seinen Geist und seine Seele – tut. Oftmals ist das Üben in der Gruppe motivierender als alleine für sich. Auch ist ein fixer Termin häufig einfacher, im Alltag umzusetzen.

Hanna Wagner:

„Dein Yogaunterricht war für mich genau die richtige Mischung aus Herz und Härte. Es hat mir nicht nur viel Spaß gemacht, sondern ich konnte auch viele Erfahrungen machen und „Aha“-Momente erleben. Du hast einen Raum für Wachstum geschaffen. Das ist eine seltene Qualität, die es mir als Schülerin ermöglicht hat, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder zu entdecken. Trotz aller Begeisterung für Kundalini Yoga bist du geerdet und undogmatisch, was mir von Anfang an gefallen hat. Danke, dass ich so viel von dir lernen durfte!“


Kundalini Yoga Kurse für Anfänger und Geübt
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Dienstags und Donnerstags jeweils von 20:00h bis 21:30h in Kirchhatten (Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Kirchhatten/OT Schmede)

Neue Kurse in 2024:
Kurs 2b: Dienstag, den 16. April mit 10 Terminen bis 18. Juni 2024 (150€)
Kurs Alex: Mittwoch, den 15. Mai mit 9 Terminen bis 10. Juli 2024 (135€) um 19:30 Uhr
Kurs 3a: Dienstag, den 25. Juni mit 10 Terminen bis 27. August 2024 (150€)
Kurs 3b: Donnerstag, den 27. Juni mit 10 Terminen bis 29. August 2024 (150€)
Kurs 4a: Dienstag, den 03. September mit 16 Terminen bis 17. Dezember 2024 (240€)
Kurs 4b: Donnerstag, den 05. September mit 14 Terminen bis 19. Dezember 2024 (210€)

Einstieg in laufende Kurse bei freien Plätzen möglich.
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Schwangeren Yoga Kurse 
Donnerstags von 18:00h bis 19:30h in Kirchhatten (Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Kirchhatten/OT Schmede)

Neue Kurse in 2024:
Donnerstag, den 04. April mit 11 Terminen bis 20. Juni 2024 (165€)
Donnerstag, den 27. Juni mit 10 Terminen bis 29. August 2024 (150€)
Donnerstag, den 05. September mit 7 Terminen bis 24. Oktober 2024 (105€)
Donnerstag, den 07. November mit 7 Terminen bis 19. Dezember 2024 (105€)

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Link zum Artikel in der NWZ (2018) 

Mama Yoga mit Baby inklusive Rückbildung in Kirchhatten (Yoga Huus, Kuhlendamm 8, 26209 Kirchhatten).
2024 kontinuierlich neue Kurse am ersten Donnerstag eines Monats (für 4 Termine; 76€) von 10:00 bis 11:30h:
04. April, 02. Mai, 06. Juni, 04. Juli, 01. August, 05. September, 10. Oktober (bis 07.11.), 14. November (bis 05.12.)
Frühzeitig anmelden und Platz sichern (max. 6 Teilnehmerinnen)!
Zur web site und Anmeldeformular
Link zum Artikel in der NWZ (2019)

Seminare

Bei Interesse bitte melden (auch gerne mit sonstigen Themenvorschlägen).

 


LebensJa!

Wochenendseminar: Die Endlichkeit anerkennen – Mit dem Tod leben lernen


 

Der Tod ist unausweichlich. Jeder von uns wird ihn erfahren. Auch wenn wir selten bestimmen können, wann wir sterben, so können wir uns doch damit beschäftigen, wie wir sterben möchten und vor allem, wie wir bis dahin leben.

In diesem Seminar erfährst du einerseits Fakten rund um das Sterben und andererseits stellst du dich ebenso deinen Emotionen dazu. Und vielleicht wirst du dich sogar mit der Endlichkeit versöhnen.

Termin auf Anfrage

Kosten: 150€ – 180€ (nach Selbsteinschätzung)

Seminarort: Yoga Huus/Herberge Lebenstore, Kuhlendamm 8, 26209 Hatten, Naturpark Wildeshauser Geest

Zum Anmeldeformular  


Mutter sein – Frau bleiben!

Mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag
Gelassenheitstraining für Frauen im Spannungsfeld von Beruf und Familie


Seitdem Du Mutter bist, hat sich Dein Leben wahrscheinlich komplett verändert. Vorher hast Du Deinen Alltag nach Deinen Bedürfnissen gestaltet. Nun bist Du das Organisationstalent, das Familie und Beruf miteinander verbinden muss. Wo aber bleibst Du bei diesen Veränderungen? Nach dem Bildungsurlaub wirst Du ein Bewusstsein entwickelt haben, wie viele verschiedene Rollen Du in Deinem privaten und beruflichen Alltag ausübst und welche Vielfalt an unterschiedlichen Anforderungen an Dich gestellt werden, sowohl von Dir selbst als auch von außenstehenden Personen und Institutionen. In diesem Bildungsurlaub wirst Du erkennen, … weiterlesen.

Von Montag, den 19. August bis Freitag, den 23. August 2024 jeweils von 08:30 bis 15:30 Uhr
Anmeldung bei der VHS Wildeshausen

Kosten: 360€
(dieser Bildungsurlaub kann zusätzlich von der Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft e.V. in Wildeshausen gefördert werden)

Seminarort: Yoga Huus/Herberge Lebenstore, Kuhlendamm 8, 26209 Hatten, Naturpark Wildeshauser Geest

 

Einzelstunden ermöglichen

Einzelstunden ermöglichen, dass ich für Sie spezifisch Übungen und Meditationen anleite, die ganz gezielt auf Ihr Anliegen, auf Ihre aktuelle Situation abgestimmt sind. Je nach Wunsch besprechen wir vorab telefonisch oder persönlich, was Sie in der Yoga Einzelstunde erarbeiten möchten, oder ich entscheide intuitiv spontan, wenn ich Sie erlebe, welches Chakra, welcher Ihrer 10 Körper Unterstützung brauchen könnte.

Eine weitere Möglichkeit ist, dass ich Ihr Geburtsdatum analysiere (tantrische Numerologie) und darauf aufbauend Ihre persönliche Yoga Stunde zusammenstelle.

Optimalerweise üben Sie für sich zu Hause weiter. Gerne treffen wir uns mehrmals, um die Nachwirkungen und Veränderungen bei Ihnen zu besprechen und um das Übungs-Programm ggfs anzupassen. 

Daniela Tigges, Inhaberin Familotel Ebbinghof:

„Dank der richtigen Einweisung und Übungsauswahl von Janina Bäder konnte auch ich als Anfängerin schnell erfahren, wie stark KundaliniYoga wirkt: Trotz Ablenkung in einer belebten Berghütte hatte ich ein beeindruckendes Energieerlebnis! Ich erlebe ein größeres Vertrauen in meine Intuition, seitdem ich die Übungen und Meditationen nun auch zwei bis drei Mal pro Woche alleine für mich zu Hause mache. Dieses Selbstvertrauen hat bereits oft den entscheidenden und guten Unterschied für mein Handeln gemacht. Danke!“

Thomas Faltin, Senior Director bei Kienbaum:

„Yoga war für mich bis dato immer etwas sehr Esoterisches. Ich habe mich aber darauf eingelassen. ... Es ist etwas wunderschönes, sich zu spüren!“

Sundar Robert Dreyfus, Gründer und Stiftungsratspräsident, Zentrum der Einheit, Schweibenalp, Schweiz:

„Durch die Einzelstunden bei Janina Bäder wurde meine eigene Arbeit an mir noch zusätzlich unterstützt und hat mich entscheidend weiter gebracht.“

Reisen

Yoga in der Wüste

01.11. - 11.11.2024
15.11. - 22.11.2024

Sahara, Tunesien

Preis: 1.595€ bzw. 1.095 (10 bzw. 6 Tage Wüste)
zzgl. Kosten An-/Abreise

Infoblatt 10 Tage

Infoblatt 6 Tage

Zum Anmelde-/Anfrageformular

Yoga auf dem Meer

28.09. - 05.10.2024
05.10. - 12.10. 2024

ab Port de Pollensa, Mallorca

Preis: 1.095€
zzgl. Kosten An-/Abreise und Bordkasse

Infoblatt

Zum Anmelde-/Anfrageformular 

Yoga auf dem Meer und Yoga in der Wüste heißt, die Elemente Wasser und Luft, Erde und Feuer neu kennenzulernen und hautnah zu spüren.

Sich selbst in der Natur als Teil des Ganzen zu erfahren: Genau darauf sind die von mir angebotenen YogaReisen abgestimmt. Die WüstenReise führt uns zu Fuß und auf Kamelen durch die Sahara in Tunesien, Yoga auf dem Meer mit dem Segelboot durch das Mittelmeer, an Häfen und Strände.

Beide Reisen erlauben den Blick in die Weite, auf die Meere aus Wasser oder Sand. In dieser scheinbar endlosen Natur können auch Sie die Weite in sich entdecken. Der Aufenthalt in der Wüste lenkt uns vor allem in die Stille, das Segeln regt zur Aktivität an (und kann - je nach Wetter - auch sehr meditativ sein).

Die Tage beginnen - sowohl am oder auf dem Wasser als auch in der Wüste  - mit einer 90minütigen Yoga-Einheit und enden abends mit einer geführten Meditation.

In der Wüste erfahren wir insbesondere die Elemente Erde und Feuer. Die entsprechenden Yoga- und Meditationseinheiten fokussieren auf das erste und dritte Chakra, zum Beispiel auf Vertrauen und Durchsetzungskraft.

Beim Segeln bzw. am Strand geht es um die Elemente Wasser und Luft und somit vor allem um das zweite und vierte Chakra: unter anderem Leidenschaft und Herzensangelegenheiten.

Selbstverständlich finden auch die übrigen Chakren bei beiden Reisen ihre Berücksichtigung.

Yoga in der Wüste und Yoga auf dem Meer sind getrennte Unternehmungen und können einzeln gebucht werden.

Gerne biete ich auf den Reisen gegen Aufpreis auch Einzelstunden an, falls Sie ein spezifisches Anliegen haben.

Yoga in der Wüste

01.11. - 11.11.2024
15.11. - 22.11.2024

Sahara, Tunesien

Preis: 1.595€ bzw. 1.095 (10 bzw. 6 Tage Wüste)
zzgl. Kosten An-/Abreise

Infoblatt 10 Tage

Infoblatt 6 Tage

Zum Anmelde-/Anfrageformular

Yoga auf dem Meer

28.09. - 05.10.2024
05.10. - 12.10. 2024

ab Port de Pollensa, Mallorca

Preis: 1.095€
zzgl. Kosten An-/Abreise und Bordkasse

Infoblatt

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